佳明哪里专业了?

295 2024-01-08 13:18

一、佳明哪里专业了?

我从我个人的角度说一下,佳明比其它同类产品好在哪里。

运动手表的需求大致有2层:

  1. 把自己的运动训练数字化,让自己有个记录可看,有个图朋友圈可贴。感觉这样的用户可能占到70%以上。
  2. 通过运动手表的一些个功能,来前后对比比较,达到自我训练,自我提高。感觉这样的用户可能不超过30%。在这一层需求上,佳明是有优点的。这个优点99%说佳明好的都说不出来(可能夸张了),因为他们只是买了,不会用,不会深度的用。

我们买运动手表的目的是什么?这些数据记录有什么用?单个的训练记录可以看出来我是不是跑得更快了,若干个记录放一起,可以分析出我用同样的心率,可以比以前获得更快的配速。仅此而已吗?所有这类品牌都可以啊,为什么买佳明?毕竟苹果更智能化,华为也可以很好的和手表匹配,松拓据说GPS更准确,高驰的续航强好多。

对于我个人来说,我希望这个手表,可以指导我,通过自我训练来跑马,来提高成绩,让时间本就不多的业余跑步者跑得有效率。毕竟只是业余爱好,犯不着再找个教练。而佳明有这方面的优势,它下载到手机里的配套APP,除了Connect,还有一个“佳速度”。Connect是和其它运动手表下载到手机里的配套APP类似的,记录了一些运动数据,满足自我简单对比的功能需求。什么心率、配速、最大摄氧量、心率区间、训练效果、训练状态、乳酸阈值等等等,一大堆指标都罗列了出来,这些各个品牌都有。

而“佳速度”,则可实现“自我训练”的功能需求。

单单一个“佳速度”,你只是知道它让你怎么做,却不知道为什么要这么做。如果想知道,这时候需要配合两本书,《丹尼尔斯经典跑步训练法》和《马拉松全方位科学训练指南》(徐国锋著,《你可以跑得更快》也可)来配合,了解其中的理论基础,结合佳速度中的若干训练计划,来一起执行。“训练计划”谁没有啊?几乎每个APP也都有训练计划啊?网上也有很多训练计划啊。不同之处是什么呢?就是“佳速度”与佳明手表这个“器”,与这两本书中理论的“道”,达到了统一,可以从理论到操作闭合。前面也提到了,运动手表里都有很多的指标很多的术语,这些指标之间有什么内在的联系吗?书中有答案。这里插入一条说明,各个品牌的运动手表中,大多只是自己采集数据,这些指标的算法都是用的firstbeats公司的,而这家公司前两年被佳明收购了。“训练计划”导入手表,很方便跑一系列课表,省掉了自己的很多操作。以华为运动APP中的跑步课表为例(大概两年前研究了一下当时的华为配套APP),比如你要练一个全马330目标的课表,这课表大多是这样的:今天以XX分XX秒的配速跑XX公里,明天以YY分YY秒的配速跑YY公里。可这样的配速我都心脏跑道嗓子眼了,另一个跑友却跑得很轻松,我俩都这么练,适合吗?这里需要了解了解“心率区间”的概念,佳明知乎账号里就有,想深入了解就看看我推荐的两本书。华为的指标之前也是用的firstbeats公司算法,佳明收购了firstbeats之后华为可能开始自己弄了,投资了RQ。华为跑步的内容还是心率区间那一套,可训练计划却与之不匹配。佳速度里的课表,是按心率区间和时间来制定的,适合每个人不同的特质,课表只是"E心率跑60分钟“这种,你跑得慢的,可以7分配跑60分钟,跑得快的可以4分配跑60分钟,这给你带来的训练效果是一样的,如果第二天是“M30”,大家的疲劳积累是一样的,仍旧都可以按这个练习。这里有一点重要说明,几年前我刚用佳速度这个APP时,课表只有有限的几个训练计划,“全马330”“全马400”“半马2小时”什么的,这几款课表我都从头到尾跑过,有的不止一遍。课程设置是前后衔接的,与这两本书中的理论联系紧密。而随着近几年跑步越来越热,涌现出来很多“跑步教练”,商业化的那种,到处鼓吹心率跑法姿势跑法,实际上只是接受了2天的短期培训,根本理解不深,上传了好多好多“训练课表”到佳速度上,我个人觉得,大多都是垃圾。推荐的训练课表只有3个:Garmin全马330训练营,Garmin全马破四训练营,Garmin半马破2训练营。课表的不同阶段各节课,有着一定的内在联系,训练效率非常的高,可以用较少的跑量取得很可观的成绩提升。

二、你最爱佳明的哪项功能?你又最希望佳明加入哪些功能?

我个人使用的是佳明Forerunner系列。

个人比较喜欢跑步,当时在买的时候毫不犹豫的选择了,佳明Forerunner系列。当初我的第一个佳明运动手表是佳明Fenix系列。

Fenix系列作为户外系列,我个人因为工作原因户外的次数并不多。

当今年Forerunner系列出品时,看到Forerunner配备了很多的新功能,于是毫不犹豫的入手了佳明Forerunner255。

要问我最喜欢哪个功能,我个人认为是运动中的跑步功能。也可以说是我目前用的较多的功能之一。

佳明255的功能远不止于这一个功能,像爬山,徒步、骑行和游泳等等。

说说我用的比较多的几大项功能吧。

首先是运动功能,因为佳明手表的分类为运动手表,所以先说说运动功能吧。

就拿跑步这一项功能来说吧,能够给我呈现出很丰富的运动数据,先不说用的上用不上,但是想要的跑步运动数据应有尽有。

虽然我个人可能看的最多的是心率、步频和步幅,偶尔看看跑步功率等等。

当然我个人最看中的是其拥有一定的分析功能。如果想要达到某个运动成绩或者效果,那么使用手表可能会达到事半功倍的效果,当然这前提是建立在有一定的运动基础知识之上。

健康管理方面。对于身体的健康管理,没有运动手表,其实我们每个人都在自己脑海中有自己的图。使用手表只是让其用另外一个方式呈现出来而已。

运动手表有睡眠管理,有心率、HRV、压力等等数据。

要问我这些数据有没有用,我个人认为还是有很大的参考意义的。因为我每天都佩戴,每天的数据我都会看看,日积月累的数据肯定会有一定的意义。

如这次羊了过后,我以手表的数据作为参考加上自己的体感,来判断自己到底恢复的如何。

很多时候自己体感可能感觉已经恢复的差不多了,但是实际上并不是我们自己想象的那样。

看看我羊了过后的数据。

下图是我的心率数据,我是星期一晚上发烧,这样星期一的数据不具备完整性,我们可以看看星期二的数据,静息心率达到58。在没羊之前我的静息心率一般在51左右,一下子搞了7个。看最大心率,在一天天只躺在床上的情况下,最大心率达到了125。

我们再看看星期日,这时我已经羊了好几天了,从体感上已经恢复的差不多了,从手表上看确实也恢复的差不过了,静息心率49,最大心率78左右。

下面可以看看下面这个数据,随着羊的天数逐步增加,身体压力也越来越小。

再来看看HRV数据。其实HRV数据看,羊可能已经潜伏在我身体几天了,但是一直未爆发。因为在这段时间HRV状态一直处于平均低下水平。但是一直也没有感觉到其它不适。

在我星期星期六和星期日连续跑了两次10公里以后,这样触发了我身体的免疫系统,病毒乘虚而入爆发了。

在羊过后这几天里我的HRV在第六天才恢复了正常水平。

当然数据仅供参考,长期的数据就更加有参考的意义,也是我们身体的一个管理参考。自己做自己健康的第一责任人。

通过工具去不断的优化自己的健康生活方式。

如养成良好的运动习惯,如养成早睡早起,合理的健康饮食等等。

当然也可以看看我写过一篇长期更新的文章,已经获得了4000多个赞,总有一款适合你。

2023年高性价比运动手表推荐和智能手表推荐,运动手表有必要吗?运动手表哪个好?跑步手表推荐、游泳手表推荐,(佳明、颂拓、高驰和博能)

我是 @跑步运动小妞妞 来和我一起运动吧,在运动中遇见最好的自己。

三、佳明多高?

身 高

1.74米

体 重

70千克

出生地

新疆库尔勒

出生日期

1975年10月10日

职 业

主持人

毕业院校

美国哥伦比亚大学

代表作品

晚安,重庆、开心辞典、寻宝

主要成就

第九届优秀主持作品评比银奖

第九届全国广播电视作品银奖

籍 贯

四川省绵阳市

四、佳明 高度?

佳明手表显示高度爬升433米, 高度在4100M以上的海拔。 但实际应该是4400到4700之间

五、佳明245和佳明active的区别?

1. 佳明245(Garmin 245)和佳明active(Garmin Vivoactive)的区别在于它们的设计目标不同。2. 佳明245是面向跑步和多项运动的运动手表,具有更为专业和精准的GPS功能与监测功能,适合精细化训练和计划。3. 佳明active则是以全能为宗旨的运动智能手表,提供许多娱乐功能,如音乐播放、支付、多个运动模式等,可作为日常手表使用,适合日常健身和休闲时使用。4. 总的来说,佳明245更专业、精准,佳明active更全能、多功能,选择要根据自身需要而定。

六、佳明心率带如何连接佳明手表?

明明系列大,必须和手表连接,手机连接,打开蓝牙进行连接

七、佳明心率带如何配对佳明手表?

戴心率带之前把接触点弄湿增强和皮肤的接触。打开305, 右上角的心形闪烁表示在找心率带,找到后不再闪烁。如果长时间没有找到心率带,进行如下操作来配对:Main Menu -> Settings -> General -> Accessories -> HR Monitor -> Yes只有在第一次配对可能需要这样操作,一次配对成功后再配对会很快。

八、佳明的app体验如何?

站在运动爱好者及互联网产品经理的角度,就运动功能来说佳明APP足够全面。

但站在产品的交互和视觉体验的角度,有很大的进步空间。例如把紧密关键的connect和佳速度分为两个APP,APP切换页面加载速度慢等。视觉的设计只能算及格。

九、佳明佳飘香拌面做法?

用料芝麻酱 一大勺盐 少许生抽 一大勺油 20克葱 三根蒜 三瓣面条 一斤黄瓜 一根胡萝卜 1根虾仁 200克

飘香拌面(油泼面和麻酱面的结合体)的做法步骤

步骤 1

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准备配菜

步骤 2

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水烧开,加入少许盐和油,放入面条,煮到面条断生(可以捞起一根面条尝一下~)

步骤 3

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加入切好丝的生黄瓜

步骤 4

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加入焯熟的胡萝卜丝和虾仁

步骤 5

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加入生的葱沫和蒜沫

步骤 6

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锅里加少许油烧热,烧到冒烟(可以丢个蒜头进去,如果蒜头周围开始滋滋作响就可以了),然后把油浇到蒜头沫和葱沫上。

步骤 7

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加入一大勺花生酱拌匀,花生酱做法可以参见我的菜谱!

步骤 8

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加入一大勺生抽拌匀!喜欢吃辣和吃酸的朋友可以根据自己口味加入辣椒油和陈醋。

步骤 9

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飘香四溢的拌面做好啦!绝对让你胃口大开!

步骤 10

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吃了还想吃

步骤 11

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口感丰富,味道浓郁!

十、佳明255与佳明255音乐版区别?

佳明255和佳明255音乐版是由美国GPS设备制造商Garmin推出的户外手持式GPS导航器。它们的区别在于以下几个方面:

预装地图:佳明255预装的地图较为基础,主要包括街道地图、汽车导航等;佳明255音乐版则预装了更多的户外探险地图,如登山地图、水域地图等,在户外活动中更为实用。

存储空间:佳明255拥有4GB的内部存储空间,而佳明255音乐版则为8GB,后者可以存储更多的歌曲和地图数据。

内置音频播放器:佳明255音乐版具有内置的音频播放器,支持MP3格式的音乐文件,让你在探险和运动时能够享受音乐。

除此之外,它们的其他功能和规格都非常相似,比如均采用2.6英寸彩色显示屏、支持语音导航、内置电子罗盘和高度计、支持无线传输等。

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